co jest dobre na

[...] wedle tego można zaproponowac odzywkę, jak więc oceniasz swoje braki... mutant mass, nie za bardzo mówisz- może on faktycznie niekoniecznie byc najlepszy, gainer czasami jest takim uzupelnieniem, ze powinien wchlaniac sie szybciej -inaczej czlowiek nie daje rady pokryc zapotrzebowania bo poprostu ukł. trawienny jest za wolny ale jednak to sa [...]

[...] organizmu cos nowego i da mu to efekty. Uriel czy moglbys rozpisac cykl z samego boldka wlacznie z wszystkimi innymi uzupelnieniami do tego cyklu. Co do lekkoatlety - nie jest dilerem (tak przypuszczam) ale praktykiem w braniu zwlaszcza boldka i deci. Poradzij mu eq bo dzialal na niego rewelacyjnie - zrobil na nim powoli ale dobre jakosciowo [...]

[...] ze skóry naturalnej chociażby mastersa :D @PETEK08 przy rękawicach od MMA np łapiąc podwójną garde nie zaciskasz pięści tylko kładziesz otwarte dłonie na czole jakby. To jest pierwsza różnica ;) ,ale różnice są naprawde nie wielkie wręcz minimalne przynajmniej takie jest moje zdanie ;) ale warto je znać Zmieniony przez - Andrew94 w dniu [...]

[...] to tylko HMB .Hmb musi sie rozkrecic bo to nie to samo co kreatyna ze ma szybko odczuwalne dzialanie przynajmniej musisz brac z 2-3 msc HMB zebys widzial efekty tutaj wyszstko idzie powoli ale z dobrym skutkiem wiec dokup sobie jeszcze hmb i zrob sobie cykl 3-4 msc na hmb do tego jakies dobre bialeczko np WPC 80 ttanie jest +witaminki i bd git :)

[...] itp najlepiej robic rano naczczo albo poznym wiecozrem dlugo po posilku tak zeby organizm zaraz spalal tluszcz a nie korzystal z tego co zjadles przed chwila ja polecam a6w an poczatku jest basrdzo lajtowt ale pozniej robia sie schody wiec nie kombinuj przy tym z dodatkowym treningiem bo latwo o przetrenowanie miesni a to ci na dobre nie wyjdzie

Prawdziwym mistrzem jest ten kto potrafi podnieść sie po porażce i godnie ją przyjąć.Darek walczył źle ,ale tak jak przegraną z gonzalezem tak i z tiozzo zniósł porażke z godnością i dlatego mam dla niego 100% szacunku.Szczerze pisząc : to sie popłakałem ....Bez względu na to co piszą wszyscy krytykanci ,jestem z Darkiem ,na dobre i na złe ,a [...]

[...] migdały, nerkowce. btw: orzechy arachidowe bilogicznie nie są w ogole zaliczane do grupy orzechów, a do .....FASOLI !!! * 4 posilek (potreningowy?????) tu powinien byc ryz/kasza+ mięcho. serek i twaróg nie nadaje sie w ciągu dnia. banan moze byc bezposrednio po treningu * ryby są ci obce???? dla mnie to jest kicha a nie lux-dieta. tyle w temacie

[...] kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu.Chce wyjść z choroby, już są wielkie postępy(trochę dużo czasu to wymagało),ale nadal potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi. Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą rodzynki? Np.do kefirów itp. musli z rodzynkami.I też mam pytanie o mleko,czy [...]

[...] spotkal, strzelibym go w pysk, albo podjal dzialania o pozbawienie praw wykonywania zawodu. Widze, ze zaczynasz robic postepy, lektura artow nie poszla na marne. Wciaz jest to jednak dalekie od tego jak powinno wygladac: - zbyt malo konkretnie (np. jajowa z 6 zalych jaj to nie to samo co jajowa z 5 bialek i 2 zoltek), poza tym nigdzie nie [...]

[...] na miesniami (tak jak mialam to teraz w zalozeniu), czy robic rowerek i cwiczenia - jesli tak to jak to rozlozyc w ciagu tygodnia aby nie przesadzac (przetrenowanie nie jest przeciez dobre) ale czerpac maksimum z treningow. Nie prosze, zeby ktos mi ukaladal diete czy plan treningowy, prosze o porady. Przepraszam za brak polskich znakow, ale [...]

[...] raka - jak na przypalone mieso to moim zdaniem calkiem normalna rzecz (chodzilo bodajze o mocno spalone mieso wolowe z grilla) - koncowy efekt - poszla plotka ze kreatyna jest rakotworcza (w koncu wystepuje w spalonym miesie wolowym - ba, jak i w kazdym innym miesie wolowym ) - panika, histeria i bodajze kreatyna miala problemy z legalnoscia w [...]

Powiedzcie mi tylko czemu to co dobre jest niezdrowe ?? Przeciez piwo jest takie pyszne a teraz niemoge go zabardzo pic :/ No i jescze musze odstawic fajki i kawe a tesh lubie - boshe co za zycie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] g - jogurt naturalny 150g - rodzynki - mrozone truskawki //WYWAL OWOCE, DAJ WEGLE ZLOZONE - KASZA , RYZ, MAKARON, TEZ MALO BIALKA 6 posiłek / godzina 18:15 ( ten posilek jest opcjonalny, nie zawsze go jem) - tu jem zwykle jakies platki z mlekiem kolacja - kilka kromek białego chleba / razowego z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem [...]

"pytanie bylo o staki a nie o diete wiec po co ta twoja gadka" on ma za sobą tylko 1 cykl na mono , jest niedoświadczony wiec może mieć braki w wiedzy (stąd jego pytanie o stacki) natomiast naszym celem jest mu uświadomienie niewiedzy i dobre doradzenie (żeby nie popełniał błędów których może później żałować) początkujący pyta się o [...]

[...] żebyś wrzucil swoj aktualny plan, to ktos bardziej doswiadczony Ci powie, czy trzeba cos na brzuch jeszcze dorzucić i co ewentualnie). Niemniej tak jak juz bylo mowione - najwazniejsza dla sixpacka jest redukcja tkanki tluszczowej, a wiec jakas forma aktywności spalająca smalec i odpowiednia dieta z zachowaniem ujemnego bilansu kalorycznego.

Ja nie trzymam jakiejs rygorystycznej dietki, po prostu stram sie jesc bardziej uwazniej i wybieram lepsze produkty z gorszych. Faktem jest, ze ograniczylem do minimum sol, cukier, keczupy, majonezy, musztardy, slodycze itp. Wszystkie te 3 produkty wciagam zamiennie tzn. raz ryz, raz ziemniaki, makaron jem np. z twarogiem. Hm? Co by tu ci polecic [...]

[...] treningiem.Przy tej wadze dostarcznie wszystkich niezbędnych składników z jedzenia to betka.Wstyd kupowac odrzywki.Kreatyna...masa była o tym juz napisana,dlaczego bez sensu jest łykac to marketingowe dobrodziejstwo w takim wieku.Idz chłopcze wydaj ta kase na bajer,podymaj sobie panienki,kup dobre gumki lepiej a nie rzeczy o których nie masz [...]

jeśli chodzi o rozwiązanie biceps bary to nie jest złe ale KLATA+ PLECY j/w DO D..PY Podstawa jeśli robisz split to łączenie dużej parti z małą ćw na bica ci wystrczy 3 po 2 (3 serie) max i bym robił na przemian z tricem czyli ss bardzo dobre krążenie/ukrwienie w ręce jest a co za tym idzie np. lepsza pompa/lepsze dostarczenie mikroskładników [...]

nie z 909,, na ochrone zydow chodze dodatkowo jak kazdy u nas , co prawda jest kilka osob ,ktore wyjezdzaja z nimi za granice ale o zarobkach 12k nie slyszalem , u nas 14 zl jest na poczatek a stawki dochodza do 20 zl ale to juz trzeba naprawde sporo pracowac , nie wiem jak stawki w innych miastach ale w Krakowie raczej stawki znam wszedzie [...]

To źle przeczytałeś. BTW stymulanty raczej nie działają prozdrowotnie. Wrzuć fotkę z ciekawości może jak wyglądasz, twarz zamaż. Nie jesteś jedynym ekto z szybkim metabolizmem, niestety jesli dieta kuleje to o przyrostach masy możesz zapomnieć. Jeśli chcesz przytyć to musisz nie tylko pokrywać swoje zapotrzebowanie kalorii, ale i zapewnić [...]